親密關係必修課

第一期

這份書單只處理親密關係，不延伸到友情、職場人際或原生家庭。選書依照讀者可能走過的順序排列：先理解自己的依附與情緒模式，再學會建立健康關係、處理衝突與長期相處，最後保留受傷、分手或離不開時的修復入口。它不是戀愛速成，也不負責替誰判斷一段關係該不該繼續，而是給想把愛裡的自己看清楚的人。也適合和伴侶一起慢慢讀。

選書人: Lookit 編輯室

7本

1本新北市有館藏

共 7 本

01
情感依戀關係療法安妮.陳(Annie Chen)著 ; 彭臨桂譯
情感依戀關係療法 : 找出你的依附類型, 改變互動方式, 讓你們的關係更有安全感, 更親近、更持久 = The attachment theory workbook : powerful tools to promote understanding, increase stability & build lasting relationships
安妮.陳(Annie Chen)著 ; 彭臨桂譯 · 本事出版 · 2024
從依附類型開始理解互動模式，很適合作為關係課的第一本。
其他地區 1 館
02
不內耗的親密關係吳易聰
不內耗的親密關係：愛裡應該有自我! 破解假性親密、有毒互動與關係內耗
吳易聰 · 時報文化 · 2025
直接對應假性親密、有毒互動與關係內耗，是近期需求很明確的作品。
其他地區 1 館
03
我值得一段好關係羅納.費德烈克(Ronald J. Frederick)著 ; 李律譯
我值得一段好關係 : 運用情緒覺察的力量找到關係平衡 = Loving like you mean it : use the power of emotional mindfulness to transform your relationships
羅納.費德烈克(Ronald J. Frederick)著 ; 李律譯 · 世潮出版有限公司 · 2021
從情緒覺察切入，提醒讀者先把「我值得」這件事放回關係裡。
其他地區 1 館
04
每場爭吵，都讓我們更相愛約翰.高特曼(John Gottman), 茱莉.高特曼(Julie Schwartz Gottman)作 ; 趙盛慈譯
每場爭吵，都讓我們更相愛 : 全球婚姻權威高特曼夫婦教你化衝突為幸福
約翰.高特曼(John Gottman), 茱莉.高特曼(Julie Schwartz Gottman)作 ; 趙盛慈譯 · 三采文化 · 2025
高特曼夫婦的衝突修復路線，適合補上長期伴侶怎麼吵、怎麼和好的位置。
還沒有館藏
05
愛之語蓋瑞.巧門(Gary Chapman)著 ; 王雲良, 蘇斐譯
愛之語 : 永遠相愛的祕訣
蓋瑞.巧門(Gary Chapman)著 ; 王雲良, 蘇斐譯 · 財團法人基督教中國主日學協會出版部, · 2023
大眾辨識度高，能把長期關係中的表達與接收愛講得簡單。
1 館有館藏
06
在關係變成傷害之前張家齊著
在關係變成傷害之前 : 為什麼愈相愛愈受傷？停止悔恨、執迷與焦慮的關係修復心理學,療癒內在失控感,重建愛人與被愛的力量
張家齊著 · 天下雜誌 · 2025
處理相愛卻受傷的焦慮與執迷，適合放在關係修復段落。
其他地區 1 館
07
你的愛情需要人間清醒金月(김달)著 ; 張召儀譯
你的愛情需要人間清醒 : 寫給每個在愛裡迷路的大人, 50則停止內耗的戀愛心法
金月(김달)著 ; 張召儀譯 · 日月文化出版股份有限公司 · 2025
寫給在愛裡迷路的大人，語氣更貼近日常戀愛困境。
其他地區 3 館

這份書單由 Lookit 編輯室挑選。館藏顯示的是紀錄，不代表現在可借。